教養講座

 今年初の教養講座です
講師は気象予報士の正木明氏です

今までの講師とは違い市民文化協会まで自分の車を運転してきてくださるそうだ
私たちはお出迎えのつもりでいたけれどすでに来られていたという

タイトルは「自然災害から自分を守るには」、防災士でもある氏の言葉には重みがある
昨今はやはり自然災害に対する防災に誰もが関心が高い

最近よく聞く線状降水帯の成り立ちや地球温暖化が進み温暖化ではなく沸騰化する事態になるという恐ろしい将来についてグラフを映し出して説明してくれたが　3階の私たちには遠すぎてよくわからないが急に上昇する箇所は産業革命からであるとのこと、

産業の発展に伴い失われるものも多くある、その代表的なものが地球の温暖化である
二酸化炭素の削減の話は去年や今年の話ではなくもっと前から言われているがなかなか思うような削減が進まずにいる

便利な生活に慣れてしまったらわかっていても電気の使用量や水道水も削減は難しい、
食品の大量生産、また賞味期限などにも敏感になり過ぎて大量廃棄なども勿体ないと思いながらも食い止めることが困難になっている

また災害にあったならよく言われる「自助」「共助」「公助」についても話された
大切なことはこのことも含め、その時どこへ避難するかを普段から考え、避難の練習を重ねておくことが大切なことだと教えてもらった

さすがお天気博士の力だったのか、今日は梅雨の合間で客席は大勢の聴衆で埋まっていた

講演がすんで私たちはお見送りするため裏口で待っていると間もなく演台に立った時のそのままの上着にパンツスタイル　写真を一緒に映したかった人にも気持ちよく一緒にパチリ！　そして

颯爽と帰っていった服装は親しみやすい感じだったが　とっても高そうな神戸ナンバーの白い車でした　見たことないメーカーでした

コロナ再燃

 来るはずの食事会に時間が来てもまだ来ない
聞くとその方コロナにかかったらしい　せっかくの日になんてことでしょう

残念ですが仕方ありません　
そういえば最近コロナになったという話をきくようになりました　しかも身近な方が　

テレビでもまたコロナが流行ってきたと言ってた気がします
５類になったことで以前のように緊迫した気にはなりませんが、５類だろうがコロナはコロナです
そのことでコロナの話になりました　かかったことのある人もいます　またワクチン接種の後ひどい体調不良になった人もいるようです

コロナになってその後遺症に苦しんだ人もいます　コロナは回復したように思っても何を食べても味がわからない、ビールもまずく舌に刺さるようだった　いわゆる味覚障害になったのです　亜鉛が効くというので薬剤の亜鉛を摂取したのでようやくやわらいだ人　もう一人の方は今も何を食べても味覚障害に苦しんでいるという

食べて味がわからないなんて　少しもおいしくないし食事の楽しさもなくただ命を繋ぐためだけなんて気の毒です

やはり抵抗力が落ちた時に呼び込むのだろうか？最近の天候不順も関係してるかもしれない
私も気を付けようと気分を引き締める
やはりまたマスクが必要なのかもしれない

バッグにはいつも二つや三つ忍ばせています

お互いさまに気をつけましょうね

100歳体操のお楽しみ

 100歳体操の後の１０分間のお楽しみ会

今日は前回歌った「長生き音頭」を違う町内会のサロンでもしたいということでまた歌いました
その会の方々も私たちの100歳体操に来てくれてます　その会はピアノを弾ける方がおられるのと会場が保育園なのでピアノもあるのです　楽器は弾けない、ましてピアノもない私たちにとって羨ましいことです

でも最近は100歳体操に参加される方々も増えていつも14～15人くらい来てくれてます
何より体操だけで終わったころに比べると以前に増して親しさが深まったことです
みんなの協力って素晴らしいです　みんなが主役なのです　みんなよく笑います

また新しい替え歌を見つけてくれました　ボケる道に進む人の生活とボケないで元気にいる人の生活ぶりを炭坑節のメロディーで歌います　歌詞がとっても面白い　いつも言われる生活習慣でも歌ってみるとまた伝わり方が違います

そのうちこの歌もします　来週は早口言葉をするのです

今日の予定

予定っていうのはあくまで予定ですよね。
あれしようって思っていても実行できないことは 明日に頼ってしまうことはいつものこと、でもアクシデントは突然やってくる、それが大きなことかそうでもないことかは別として

私にも起こったのです　下側の前歯の差し歯が歯間ブラシ使ってるとき突然コロッて落ちた
慌てて拾って月曜日、何をほっても歯医者さんへ駈け込まないと美貌が損なわれるじゃない！

夕べ川柳のこと下書きまでしておいたのがラッキー💛、やはり備えあればか

備えって言うのはもっと余裕をもって備えておくもので夕べやっと下書きなんて胸張って言えるか！バカ言ってんじゃないよと突っ込み入れながら早起きして原稿を仕上げました。

予約なしで行くのは待つことは覚悟しないとね　午後は教養講座の会議があるのでそれがすんでにしよう、午前中の歯医者さんは今からだと私まだ用意ができてない、

さあ、とにかく朝ごはん食べよう！夕べあんなにお腹いっぱいだったのにいつも通りお腹すきました

食事会

同級生の友人が 食事に誘ってくれた。日曜日は心も体も日曜日なので二つ返事のＯＫ！です
誘ってもらわないと自分から誘うということはほとんどありません、

その奥様ともう一人の同級生の奥様も一緒です、独りぼっちは私だけ＜グスン…⁉＞
てなことはありません
奥様ともども日頃から仲がいいので、夫婦連れというより男性が２名　女性が３名みたいな感じです

胃の手術をしたから小食なんてここへ来たらそんなことは忘れてます
お腹がツンツンになる程頂き、普段は飲まないビールも少し頂きました

帰ってきてもまだまだ早い時間、今日だけは早い時間にお風呂に入っとこ　ぐずぐずしてるとめんどくさってなりそうだもん

そのあとまだできてない川柳の選に取り組もうって心がけは上等だけど、もしかしたら「明日という日があるじゃない！」になってしまうかも

ま、ともかく今からお風呂ね

君の名は？

 久しぶりに庭の整理　休み休みまた休みでなかなかはかどらないけど好きなの
そこへ畑仕事大好きな友人が来てくれた　お花とナスをいただく、今日はヘルパーさんの日なので長くしゃべれなかったけどそれでも楽しく話をした　

雨が降ってきたけど楽しい時間でした

頂いたお花を活けてみました　後ろの花はずっしりと重量感があり、思う方向にむいてくれません、
おまけに痛いのでなおさらです　バラの棘のようにはっきりした棘じゃなくどこに触れると痛いのかわかりませんがたくさんのとげがあるみたい花の色は好きなのに拒絶されてるみたいです

後の花がずっしりとしてます
始めましての花です
前は誰もが知ってる　グラジオラス

見たことない花です調べてくれて　アカンサス
とかいうのだそうですあちこちに小さな棘が
痛いです　なかなか仲良くなれそうにないよ

前にこの子の名前がわからないって書いたら
「庭藤」というのだそうです
優しくしだれてます
白いのは「アッツサクラ」
好きなのに育ちにくいです

玉ねぎがない！

 昨日の夕飯にご飯も炊いておいた、時々ごはんも食べたいなんて言うのがいるから用意しといたのにそっくりそのまま余ってしまった、何とかしなきゃ、冷凍したら凍らせたままず～っと冷凍室にいることになりそうだし、レンジでチンしてもなかなかうまく解凍できない

保温のまま炊飯器の中にある　こんな時の助け舟はチャーハンかオムライスと決めている
他に手間いらずでみんなが喜ぶレシピ知ってたら教えて！

あ、それより玉ねぎがない、今日は国道越えて業務スーパーまで自転車で、うん、なかなかのものです

ここまでなら買い物できそう、玉ねぎ、玉子、鶏ももこれだけ買っておけばよいのに見たらついつい手が出ます
今年初のアイス、きゅうり、刻みアナゴその他　ジャガイモを手に取ったけどこれは次にしないと重すぎます

今はまだ前かごしかないのでそれでも結構な重さがある　

ペットボトルの水がこれじゃ邪魔になるので水を捨てる　恐る恐る乗ってみる信号は緑になったが押してわたる　そろそろ後ろのかごもつけてもらわないとね

どうやらこうやら買い物できたが重さを考えないとまだまだ心許ない

早速アイス食べてみたちょっと柔らかくなっていたがおいしいね

夕飯の献立

 何が困るかと言えば夕飯の献立、レパートリーは少ないし手間のかかるのはいやだ

今週は忙しかった　オババになっても若い時とは別の忙しさで予定がいっぱい！

病院通い、リハビリの日、ヘルパーさんの来てくれる日、句会、100才体操などなど今週はサロンがないので今日は何も予定がない日

こんな日はやたらはびこって暴れまくっている月見草を何とかしないと、草も取らないとと思っても前のように体が動かないことのじれったさ！昔のようにせめて半日ここで作業ができたらもっときれいな庭にできるのに・・・でもちょっと休憩・・・

休憩がその後ズ～ッと休憩になるのは毎度のこと、ふと、夕飯何にする？　思いつかない
蕎麦食べたいって息子が言うからそれにすることに、蕎麦って茹でたてでないと素麺より繊細な気がします、
家族の帰宅がバラバラになると一度にみんなの分茹でておくのはちょっとね

おかずは天ぷらにします　エビと野菜の天ぷらこれも時間がたつとグッタリするんだよね

でも時間通りに食事したのは息子だけ、ママは遅くなると言ってた時間が過ぎてるのにまだ帰ってこないので作って出前しておいた（こんな時息子たちの家が近いというのは便利です）

大した事しないままだなぁって思ったけどよく考えたら久しぶりの友人が来てくれた、100才体操の後のお楽しみの資料作った　柳友が来てくれて色々話をした（彼女は川柳だけでなくサロンも一緒に行ってる仲でいつもお世話になってます）そして夕食作ったから結構働いたのです、
自転車も乗ってみたし畑仕事はまた次にします　明日はリハビリです

忙しいのは何よりのリハビリかもです

頑張ってるけど

 頑張ってるけどなかなか思うようにいかない
なんでやろ？踏み出す時の力が弱いのか？バランスなのか？
コルセットを外すと「ずいぶんかっこよくなった」と言ってくれます

見た目は多分あの大きなコルセットを装着してる時より　ゴツゴツ感がなくなったからでしょう
そのコルセットは押し入れに鎮座してます　邪魔にならないように天袋にでも入れとこうかと思うのだがもしかしたらまた必要になるかもと思い目につくところに、まるで巨大なセミの抜け殻見たい　これで6か月も守ってもらったんだと思うと愛着もあるしね

あ、自転車のことです　雨があったり忙しかったり練習できる日も少なかった
今日始めて郵便局と丸金精肉店まで乗ってみた
サドルの高さが問題よね、低いので数センチ上げたらこわく感じる　自転車なのにミリ単位で高くしたりまた低くしてみたり、こんなに微妙なものだろうか？

明日はもう少し遠くへ行ってみようかな？
それはそうとリハビリのおかげで足がかなり上がるようになったのよ！
自転車のまた越えるとこも平気だし車にのるときも今はもう手も手伝って膝を持ち上げることもなくなりました　少しずつ少しずつ前進してます　うれしいです

ヘルメット買った

 今日、念願の自転車用ヘルメットを買った
以前は「ヘルメットなんて」と思ってたがリハビリで自転車に乗ってみて悔しいけど
思うようにならないことに自信がしぼんでしまった

そして、急にヘルメットの必要性を感じるようになった
でも防災用の白いのはヤダね　バイクに乗るときのは大げさすぎるし、一見ヘルメットと思わない帽子のようなのが欲しい、ホームセンターへ乗せてもらいました
帽子のようなのがあったので即決、色はチャコールグレーとベージュ、グレーにしました

これで自転車の練習の時も安心です。今日はなんだかんだで練習できず、明日は句会があるのでたぶんできないでしょう、火曜日頃が雨で入梅かもと言ってたのでいつ練習すんのよ！！

備えあれば何とやら、優しい色の自転車なのになかなかの暴れ馬、仲良くなるにはもう少し時間が必要みたいです

若い頃の私

 100才体操の後の時間で前回は「長生き音頭」というのをみんなで歌って笑った
そして今回は自分の若い日を思い出してあの頃したかったことやなりたかった職業や習い事のあれこれを書いてもらうことに

集まった（あれこれ）を発表してまた笑ったり、感心したり、なるほどと思ったりと色々書いてくださいました

少し紹介してみましょう

小学生の頃はなわとびや家の中では先生ごっこをした思い出や高校時代はフォークダンスが楽しかったまた日の岬まで自転車で行ったことも懐かしい思い出。
ピアノやフルートなどの楽器が弾けるようになりたかったというありました
自転車で世界一周などの夢
栄養学校や洋裁学校での勉強　建築士になって自分の家を設計したかった　
東京方面で大学生活をしてみたかったなど向学心いっぱいの思い出も

あこがれの職業はスチュワーデス、美容師、学校の先生、サラリーマンまた人からお金持ちと言われる身になりたかったと書いてくださった方もいました

皆さん今もとってもお幸せだと思います、

こうして100才体操に来られる健康に感謝し、これからも体操と笑いとおしゃべりで長く続きますようよろしくお願いします

めまい

先日からのめまい、薬を飲みながら、起きてるときは何ともないのに朝の起床時が厄介です
早くトイレに行きたいのにめまいと脚の運びが言うことを聞いてくれない

これらが整ってから一歩目を踏み出さないと動けません、こけると大変です
めまいは久しぶりだけど昔は薬ですぐに治ったものがひどくないにしろ治りが遅い。

昔と比べるなんて無駄なことだがあれこれを振り返る。
健康面の変化が著しい、殊に胃がんと腰の手術がやはり体への負担が大きかったようだ。

腰の時、私は一日も早く手術してほしくて先生にお願いしたのだが先生はかなり慎重に決断されたのを今になってしみじみ感じる

姿勢が真っすぐになった喜びに後悔は微塵もないが、老け込んだ鏡の中の自分に「これはどうよ！」と言ってみる

そんなこんなで少し弱気になってるのです　忙しさがそんな気持ちを紛らわせてくれます
今日ももうこんな時間、今日はサロンの後は暇だったけど久しぶりの柳友が来てくれ話し込みました

さあ、明日はまたリハビリ、先生にかなり上手になったことを報告しないとね、

重い物やかさ高い物はまだにしても少しの物を近くのお店に乗っていきたいのです

何かが違う

二日間更新を怠けちゃったけど疲れました

何がって？自転車乗りがこんな風に疲れるなんて・・・

おとといリハビリの先生とケアマネさんと市役所の方が来てくれました

今は3ヵ月の中間時点です　改善された項目、もう少し頑張らないとというところなど細かくリハビリの先生が報告やら確認をしながら私も交えての聞き取りなどの会議をして いよいよ乗ることに、サドルの高さを合わせていざまたがってみる。

なるほどまた越えるところが低いので乗りやすそう！
道路に出て漕いでみることに！私としてはスイスイ走ると思っていたのに「なんだこれは？」
スイスイどころではないのです、ふらついて前進できないですぐ足をつく、頑張ってペタルを踏むがハンドルが安定しない、すぐに右側に寄ってしまうのは少しかまぼこ型になった道路のせいなのか？

結局先生が自転車の後ろを持ってくださいます、横と前にも二人がついてくれてます

一台の自転車に大人3人が寄ってたかって私を支えてくれるのです

なぜこうふらつくのか訳が分からん。
ハンドルが軽すぎて少しの動きに反応するので自転車屋に少しハンドルの動きを重くできないかと聞くとそれはできないとのこと、ならば前かごに重くなるように荷物を載せてみる、不思議なことにこれで幾分安定した。

ふらつきながらこわごわ乗って少しは走れるようになった
自転車が変わるとこうも感覚が違うのだろうか？

半年間乗ってなかったとしても我ながらがっくり来ています
「まだ買い物に行ったらあかんで」と言われてます「前かごに重りになる物入れるんやで」とのことでペットボトルに水を入れて1リットルのを1本と600ミリのを2本積んでます

少しづつ慣れないとね　今日は近所を走るまでになりましたが、もう少ししっかりとした走行をしないと他の車や物にぶつかると大変です

今日のサロンも乗せてもらいました

何かが違う、ハンドルとサドルの距離が、ハンドルの幅が微妙に違う　サドルの高さも自分なりに微調整してみる、前の自転車の感覚がまだ体に残っているのだろう

早く慣れてスイスイいきたいよ

もうすぐです 自転車！

 ここ数日は忙しい、今日は整形の病院、午後は川柳のゲラ刷り読み合わせ、お米も買いたいが持って帰れないから配達を頼むつもりだがその兄も足元がイマイチ、私とこへ配達の途中にこけたら私一生後悔するかも、

「こけないように来てよ」と念を押した。まもなく無事に到着！でやれやれです
早く歩きだけの生活から脱却したいのです

その自転車講習会、わが家にリハの先生たちが来てくださいます。

リハビリの成果で又越えられるようになったとこの写真を撮るそうです

頑張らないとね、それでうまく乗れることが確認出来たらこの「通所リハビリＣ」っていったかな？これの効果が確認できたということなのでしょうね　　知らんけど・・・

だから私的には一日も早く乗りたいけどちゃんと待ってるのです。

これが順調にいけばずいぶん便利になるだろうとワクワクしてるのです

明日は百歳体操、次の日はサロンです まだどちらも乗せてもらってます
お世話になってばかりです 句会も間近ですしね、

夫に守られて

コルセット外してばかりだが今一つシャンとしない

コルセットを再び身に着けてみると体の芯が整うような感じがする。だけど着けたり取ったりは着る物の調節が、特にウエストのあたりはどうすんのよ！
服の上にハイつけて、ハイ取ってならいいけど目立ちすぎだよ

暑かったり肌寒かったりのこの頃、着る物を探しに二階へ（元倉庫は置く場所に困らないからついついまあ，置いとこかで商品は整理したのにいつの間にやらたくさん＜誰がこんなに持ってきたんや！＞と自分に突っ込み入れてます

夫が着けていた腰の簡単なコルセットを見つけた、これを探しに来たのじゃないけど
試しに着けてみると腰のあたりがしっかりする、これなら邪魔にならずいけるのでは。
夫が圧迫骨折で退院後買ったものでしょっちゅう窮屈だと言って外してばかりいたものです

これくらいのもので窮屈なんて辛抱が足らん人だったよね

今日もそれ身に着けてます　心なしか夫に守られてるような気がしてます
探すつもりじゃなかったのにタマタマ見つけたんだから不思議な気分です

それにもう一つ弱くなった握力を鍛えるのにはぎゅっと握る器具がいいと孫に教えてもらって思い出しました、
確か家にあったはず、これも夫が買ってきてすぐに飽きた物たものの一つ
昨日から私が使ってます。

鉄アレイとか自転車とか歩くやつとかぶら下がるやつとかどれも長続きしなかった健康器具、あの頃流行ったのよね

あえて言えば一番安上がりの散歩が一番長続きしたのでした
夫のお下がりだが守ってくれるかしら？
けどあの飽きっぽさが移らんようにしないとね

反省への罰

 早朝、あたりはまだ暗いうちに目が覚めたら、クラクラって来た！久しぶりのめまい

「いけない！いけない！」　したいこといっぱいなのにこんなことになって・・・

とりあえずゆっくり起き上がって用を足して、いつこれが来てもいいようにベッド脇には必要な薬セット　その中からメリスロンを服用　朝までには治まってますようにと祈る気持ちで二度寝、次目が覚めたのはもうとっくに7時が過ぎていた　
ゆっくり頭を動かしてみるフラ～てなるけど大丈夫そうだ
ゆっくり（こういう時は何事もゆっくりゆっくり）起き上がる大丈夫　大丈夫良かった

今頃寝込んでなんかしてられんのよと自分に言い聞かせながら顔を洗うとどうにかはっきりしてきた

これの原因は自分が一番知ってます、

夜更かしのしすぎなのです、それで罰が当たったのを反省してます　毎晩日付が変わるまで起きていて、寝るようになっても眠くなるまでスマホの無料ゲームをいじってる生活してりゃ体にいいことはないはずです。

今夜から早寝早起きを実践しようと思ってます
３回の薬の服用でもう大丈夫です
一年ごとに老化していくのは個人差はあってもだれにも止められないことを折に触れ実感してるのに夜にはすっかり忘れてます

もう寝るね　zzz・・・

一歩ずつ

リハビリに行きだして今日は2回目の体力測定があった
特別変わったことをするのではない、

歩くスピードや椅子からの立ち上がり、片足立ち、握力測定などなど
その中でも歩くスピードが速くなっているらしい、あの重いコルセットから解放されただけでも速く歩ける。

何はともあれ、リハビリのおかげで改善されるのはうれしい、家にいるときも励めばいいのはわかっていてもなかなかできない、

独り暮らしも何かと忙しいと言い訳ばかりして一日を流して暮らしてる

だけどいいお天気だし、やる気の出るうれしいことが重なれば前に進もうという気がわいてくる

裏で暴れ咲きの月見草、肥料を待ってるプランターの花たち、枯れ落ち葉がいっぱいの庭の掃除、雑草も気になってる

何から手を付ければいいのか悩ましいとこだが一歩ずつ進むつもりです
夏の草花を買いに行きたいけどまず植えるとこを作らないとね

自転車が来たよ

 頼んでおいた自転車、いつ頃持っていきましょうかと☎

11日にリハの先生が来て下さって自転車の乗り方の指導と確認だそうです。
早速届いた　また越えるとこが低いので難なく跨げそうです

サドルに腰かけてみた、えらい低いじゃないまるで子供用みたい。
自転車屋の店主は足届くかな？もっと低くしとこか　なんて言ってたけどバカ言ってんじゃねえって言いたい。

近頃の自転車も洋服の流行に似て優しい色合いで、カタログの小さな四角い色見本で頼んどいたけどいい色です

まだ乗ってないのでようわからんけど気に入らないところが一ヶ所　それは鍵の部分、レバーを押し下げたらスポークの中へ鍵の棒が入ってそれで施錠になるのだが親切の押し売りみたいに押し下げるレバーはオレンジ色のボタンを押しながらでない下がらない　そのボタンの硬いこと、これを一々買い物の度に鍵かけるのってめんどくさ～！大きなお世話と言いたいね

防犯のためなのだろうが、やりゃええってもんじゃない！
それはさておきその鍵にキーホルダーつけた

自転車の鍵に長い物は巻き込む恐れがあるので小さめで短い物が良い、
それに鍵をバッグの中で迷子にならないように必需品として小さな洗濯ばさみを付けるのが私流　可愛い鈴もつけてみた

今までの自転車をきれいに洗い長い間お疲れさまってお礼を言って引き取ってもらった
自転車に乗って買い物に行けるようになれば行動範囲が広がる

心が浮き立つ思いです

牛乳かアイスコーヒーか？

胃癌の手術を受けた後体質に変化があった、冷たい物をたくさん摂るとお腹を壊す、ことに牛乳は禁物だった
冷たいのはもちろんだが温かくしてもダメだったが、何度か試すうちにうまく行くようになっていた

1リットルの牛乳もどうにかこうにか消費できるまでになったのは最近のこと、そして今回の腰の手術後も少なからず体質に変化があった。

あれほど甘いものが好きだったのに変わってしまった。和菓子は相変わらず好物だけどたくさん食べられなくなった（たくさんというのは一度に3個、4個ということです）ケーキの生クリームたっぷりのは敬遠したくなる
コーヒーより紅茶が好きになった　なんでやろ八朔の剥いたのが大好きになってるし・・・

それでも、こんなに暖かくなってお風呂上りはアイスコーヒーをゴクゴクって一気飲み　おいしかった！　

 その後お腹に来た、エライことです、忙しい！何度も何度も押し寄せてくるアレへの対応に追われた。お腹の中がどうなってるのかグルグルって遠雷のような音がする、

今までなら飲んだコーヒーが全部出てしまうとおしまいってなったけど、今回は日をまたいでも治らない、ト◯レに駆け込む回数に疲れた

だけど今日はもう大丈夫です　何が原因かわからず終いですが冷たい物には要注意ってことですね
アイスクリームはどうなんだろうと心配です　そのうち試してみます

今朝から病院と100歳体操へ　病院ってとこは待つとこなのでこの頃気が長くなりました
昼ごはんもそこそこに100歳体操に乗せてもらって帰りは買い物まで連れってもらいました

帰ってきたら隣のご主人がアクシデントに遭われたとのこと心配です

色々あったけど空の色は最高です、明日また病院です　診療科目が増えたので今週は予定がいっぱいです　

コルセット外して

 コルセットを外して3日目です

上半身が自由になりあの重いコルセットの分だけ動きやすくなりました。

先生は「ぼつぼつに外すかい」とおっしゃったけど、ずっと外しっぱなしです
あれだけお世話になったコルセットなのに、どこへ片付けとこかを考え中です

歩くスピードも少し速くなり順調だと思ってます
だけど自分でソックスはけない、靴もかがんではけない、車への乗り降りもやはり時間がかかります

だけどこれで自転車に乗れるようになる日が来たら腰のことは卒業したと思うようにするつもりです
100点というわけにはいかないと手術前からの覚悟です

気候も良くなって好きな時、好きなところへ行ける日がもう目の前だと思うとうれしい！！

ただ、困ってるのは体形の変化で着るものが合わなくなってしまったこと、大きく余ったズボンのウエストに我ながらあきれてます。
今の体型がちょうどいいのかもです、ズボンばかりはそのままではずり落ちるので今日はとりあえず、買いました。
勿体ないのでそれこそ「ぼつぼつ」サイズ直しするつもりです

あちこち話が飛ぶけど今朝は包丁研ぎしました、この作業も腰を据えなければできないのです

気をよくして牛蒡のささがきをしてきんぴらごぼうを作ったのです

裏の庭

 裏の庭もほったらかしです。
シルバーセンターにお願いして抜いてもらった草もまた勢いよく伸びてきてます
何とかしないと、それに月見草が暴れてます。
強いね雨風に倒れてもお構いなしで朝になると上向いて黄色い優しい花が咲いてます。

「少々のことは気にするな」と教えてくれます。私も気にしないで歩くのに邪魔になるのは切ってあとは放ってます。

アッツ桜元気に咲きました

この子の名前がわからない

植えた覚えがないけど咲きました

今一番元気ですかれこれ15年は枯れそうで枯れない

よく見ると私のいない間にもちゃんと咲く準備して季節通りの成長をしてたのです
水ばかり撒いていたけど肥料も施さないとね

言葉で言わないけど葉の色や勢いが訴えてます

裏のこの子たちにも励まされ教えられるのです、

改めましてよろしくお願いいたします

 3月半ばに思うようにならない自分のことをあれこれと愚痴を並べて休んでしまって読み返して恥ずかしくなってます

もう６月です
あれから、体のことで生活にも変化がありました

まず自転車に乗れるようにとリハビリが始まりました、
明確な目標があってのリハビリだそうで約３ヵ月、週に２回の通所のリハビリで今年度から市が立ち上げ、キタデ病院に委託した事業とのことです、
家まで送迎があるのはとてもありがたいです
なるべく休まないで途中で投げ出さないでと言われてます
３ヵ月経った頃には自転車で買い物に行けるようになると嬉しいです

リハビリでは自転車こぎはもちろん、ローラーの上で歩くのや30㎏の負荷をかけて足で押し返すのやスクワットや足上げ、またリハビリベッドの上でお尻上げや足上げなど日が経つにつれてなかなかの運動になってます

しかしリハビリの力ってかなり大きく脚の踏ん張る力などもついてきた気がします

それに手術後5ヶ月が経ちコルセットをボチボチ外しても良いと言って下さいました

今日はその初日です。ボチボチというのは急に外しっぱなしではなくボチボチということでしょう、
外したら急に動きが滑らかになったような気がして軽くなりました
一日の大半は無しで過ごしました　ええ調子です

自転車はまた越えるとこの低いのを注文しています
もうすぐリハビリの先生などが来て下さって乗り方教えてくれることになってます
長く乗ってないからやはりバランスのとり方や乗り降りの時の踏ん張り方など、それに自転車が変わると感覚も違うということもあるということです

楽しみにしています　トボトボと歩いて近くのお店や郵便局へ行けるようになったのを喜ばないといけないのですがじれったさが募っています

たくさん書いてもまだまだまだ書き足りませんが改めましてまたよろしくお願いいたします