市老連の新年会

市老連の新年会でした。
とっても遅い新年会、なぜ今ごろなのか分らないけど前からずっとそうみたいです。
先ず、社協で保健所の職員による健康づくりの講義を受けました。
さいきんは口腔衛生や高齢者の低栄養対策が注目されています。
高齢者の粗食がバランスのとれた食生活とは言えない、やはり動物性たんぱく質や大豆製品などの植物性たんぱく質もバランス良く摂取して健康的な生活を。
また、身体的なことでは閉じこもりがちな生活から積極的に外に出て、地域活動にも参加しましょうということでした。
私の食生活の場合は摂り過ぎ注意ということでしょうが…
場所を変えて単位会会長や役員たちによる食事会になりました。（勿論自費です）
市長も参加して下さいました。今年は若干参加者が少ないです。
高齢になってもそれぞれお忙しいみたいで先ほど参加された方々には閉じこもりの心配は不要でしょう。
私は老人会に入会してまだ年数が浅いので皆さんのお顔とお名前を存じない方もおられますのでこんな機会に知っておきたいと参加の申し込みをしました。
年代も住んでる地域も違う方々との交流も勉強になります。70歳継続中ですが、こうして元気に参加できることも又幸せの形の一つですね。