股関節の稼働域

今日は２ヶ月以上待った医師の診察の日です。
腰の不具合は年々増して歩くのがとっても苦手、自転車とバイクはまっすぐ走ります。

そのドクターは思ったより若く、相談しやすい雰囲気でラッキーと思った。

もっと詳しいレントゲンをという事で改めて色々な角度からの撮影会。
それを見ながら私に脊柱管狭窄症はかなり進んで骨がすり減っているとの事。
おまけに背中の曲がりというか腰の曲がり、つまり背骨が曲がっているせいで腰が曲がっているとの事、手術しか方法がないらしい。

今はコロナの感染拡大で何も出来ないが股関節の動きを良くするようなリハビリを家でしておいたら。という事でリハビリの先生に教えて頂いた。案外関節が柔らかいと言って下さった。
腹筋と背筋、股関節の動かし方を習った。でも３日坊主の私の事、続くかしら。
とにかく、いくつになっても運動は必要らしい。どれ！頑張るか！