私のスイッチ

もう二十日も前に転んだ時のせいか又別の原因か左足の股関節外側が左足に体重をかけるたびにひどく痛む。
昨日百歳体操の講習会があった、百歳と侮ってはいけない、腰かけて行うのだが一つだけ椅子の後ろに立ち椅子の背を支えにして足を30㌢くらいあげる動作がある。
すべての動作が非常にゆっくりだが弾みをつけてするのとは負荷が大違いで結構効く。

これを15回繰り返すのだがついていけなくて立ちつくす。
夜は夜で小さな吞み会があり少し飲んだのも影響したか、
歩くのも困難になって思い切って整形外科へ。

レントゲンとＭＲＩでは骨は大丈夫だけど左右に炎症があり左の方が炎症部分が大きい、しばらく鎮痛剤と張り薬で様子を、と言う事でひとまず安心。

薬のお陰で痛みが和らぐそして気持ちも和らいでスイッチが入った。