夏の健康法

 １００歳体操の後の１０分間の繋がりタイム（勝手に今命名した）

今回はこの夏をお元気に乗り切り、毎週１００歳に参加されるのには何か元気の素があるのでしょう、　今日はそんな元気の素を教えて頂きたいのですとお願いしました
高価なサプリを飲んでるや毎日１万歩も歩いてるとか　いかにもっていう健康法でなくていいのです　ペットにいやされる　カラオケでストレス発散　あるいは楽しい趣味を楽しんでるとか毎日の中で楽しんでいることでいいのです　
皆さんたくさん寄せて下さいました

朝夕の犬の散歩が日課ですとか、ラジオ体操やストレッチ運動　おしゃべりが楽しいとか皆さんお元気なはずです　私はテレビの守りをしてる時間が多いこと、猛省してます

そんなこんな何気もない日常の中でも健康に気を付けながら、楽しんでおられるのです
そうそう、お食事に出かけると書いてくださってるのもありました
おうちでも三食を色々なものを食べるというのも多かったです

以前は出来てたことができなくなったこともあるでしょうが、今できる事を大切にず～っと100歳体操に来て頂きたいのです

私もがんばります！！